खाना खाते समय न पीएं पानी
वरना आपको हों सकते हैं ये नुकसान
कहा जाता है कि पानी पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, परंतु खाना खाने के बीच में पानी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। प्राचीन ग्रंथ आयुर्वेद की माने तो खाने के बीच में पानी नहीं पीना चाहिए। भोजन में मिर्च अधिक होने पर आवश्यकतानुसार बीच-बीच में एक-दो घूंट पानी पी सकते हैं, परंतु अधिक पानी पीने से बचना चाहिए। कोशिश करें कि भोजन के कम से कम 45 मिनट बाद पानी पीएं। हां भोजन के बीच खांसी या ठसका उठने पर मट्ठा पी सकते हैं इससे पाचन अच्छा बना रहेगा।
वजन बढ़ सकता है
शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। शरीर द्वारा पर्याप्त कैलोरी का उपयोग नहीं हो पाता, जिससे वजन बढ़ने लगता है।एसिडिटी की समस्या
भोजन में पानी लेने से शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे आपको एसिडिटी होने की संभावना रहती है।
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