बढ़ रही है उम्र और पड़ रही है 

आराम की आदत तो हो जाए सावधान 

महिलाओं के लिए एक दिलचस्प शोध सामने आया है जिसे जानकर शायद आप हैरान हो जाए। इस अनुसंधान में जो बात आई है उसके अनुसार अगर आपकी आयु बढ़ रही है और आप अधेड़ उम्र की ओर बढ़ रही हैं लेकिन आराम-तलबी की आदत आपको अधिक पसंद आने लगी है तो सावधान हो जाए चूंकि ऐसे में आप बुढ़ापे की ओर तेजी से बढ़ सकती हैं। ऐसा हम नहीं कह रहे यह कहना है अमेरिका में सेन डिएगो स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं का जिन्होंने एक शोध में कहा है कि वह स्त्रियां जो दिन में 10 घंटे से अधिक समय तक कम शारीरिक श्रम वाला कार्य करती हैं उनकी कोशिकाएं जैविक रूप से आठ वर्ष ज्यादा बूढ़ी हो जाती हैं।

रिसर्च बताती है कि ऐसी औरते जो रोज 40 मिनट से कम समय तक हल्की से भारी शारीरिक श्रम का काम करती हैं तो उनके शरीर में टेलोमीरिज छोटे होते हैं। टेलोमीरिज गुणसूत्रों को नष्ट होने से बचाने वाले डीएनए स्ट्रेंड्स के अंतिम भागों पर लगे छोटे-छोटे कैप होते हैं। आयु बढ़ने के साथ ये तेजी से और छोटे होते जाते हैं। जैसे-जैसे आयु बढ़ती जाती है, ये टेलोमीरिज प्राकृतिक रूप से छोटे और नाजुक होते जाते हैं परंतु स्वास्थ्य एवं जीवनशैली जैसे कि मोटापा और धूम्रपान से यह प्रक्रिया और तेज हो जाती है।

अनुसंधानकर्ता ने पाया कि जो स्त्रियां अधिक समय तक बैठी रहती हैं परंतु यदि वे प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक कसरत करती हैं तो उनके टेलोमीरिज छोटे नहीं होते। यह शोध अध्ययन 64-95 साल की 1500 स्त्रियों पर किया गया। इसके बाद शोधकर्ताओं ने पाया कि अगर आराम-तलब जीवनशैली है तो कोशिकाएं तेजी से बूढ़ी होती हैं। वास्तविक आयु हमेशा जैविक उम्र के बराबर नहीं होती।